177cm 66kg 입니다 살이안쪄요
익명
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헬스 일주일중 5일가고
유산소 처음 웜업 3분만 런닝머신하고
웨이트만합니다
가슴삼두 / 등이두 / 하체 / 어깨복근 이렇게 4분할로하고
샤워할때 벗고있으면 부러워할정도의 몸이긴한데..
문제는 옷입으면 그냥 마른사람입니다
최고 68까지 가봤는데 계속 몸무게가 내려가네요
밥은 대식가라 불릴정도로 많이먹는편이구요
보충제는 나우무맛 하루3번 먹고있습니다
추가적으로 비타민B와 쿼드엑시드 먹고있어요
75키로까지 가고싶은데 어떡해야하나요....
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